备孕有必要夜跑吗 男子备孕夜跑三公里小便成酱油

时间:2018-07-24 09:42:39 来源:本站整理作者:zl点击:

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男子为备孕夜跑三公里

湖南36岁的罗先生平日工作繁忙,很少锻炼,为了备孕他近期开始锻炼。每晚夜跑3公里,一周后他发现身体出现异常,小便成了酱油色。就医医生确诊其患上了横纹肌溶解症,而这是罗先生第二次患此病症了。所幸病情已得到控制,医生建议运动还是要循序渐进、量力而行。

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横纹肌溶解症出现原因

导致横纹肌溶解症的原因很多,如平时少锻炼却突然长时间剧烈运动,此外,作用、挤压伤、夏天常见的射病都可能导致横纹肌溶解。在就诊的横纹肌溶解症患者中,约一半以上都是由缺乏运动引起的。

在运动中应根据自己的情况量力而行、循序渐进,慢增加运动量,训练时间、强度、耐热能力等各方面。在运动前和运动过程中一定要、电解质及维生素鼓励少量多次饮水,避免出现脱水的情况。

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网友热评

从来没跑过,突然这样会适应,我很久不锻炼为了应付体测,刚开始时都是跑八百米就喘,然后跑跑走走,不然身体不消

3公里…你怕是不适合小孩吧?弱成这样

三公里就。。。。。看来平常真的是很缺少锻

36岁 我的天 还是壮年吧 难道真的要00后才叫年轻吗 心理可以改变 可是身体…

突然想起来我好像跑个三公里一趴下。。。以后还是要多去健身

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