女性月经期腰痛是怎么回事 月经期腰痛怎么缓解

时间:2019-06-15 11:12:55 来源:本站整理作者:xl点击:

导读:女性在来月经的时候,身体会出现各种不适,有些女性会有经期腰痛的症状,有些会严重影响日常生活和工作,那么,女性月经期腰痛是怎么回事?经期腰痛怎么缓解?接下来八宝网小编就来说说。
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在来月经的时候,身体会出现各种适,有些女性会有经期症状,有些会严重影响日常生活工作,那么,女性月经期腰痛怎么回事?经期腰痛怎么缓解?接下来好孕宝小编就来说。

女性月经期腰痛是怎么回事 月经期腰痛怎么缓解

女性月经期腰痛是怎么回事

1、盆腔充

月经期间,由于女性身体的特殊结构,会让盆腔处于充血状态,所以会感到腰酸背痛,但女性一般都可以忍受这种痛,这是一种微弱的痛苦感,对工作和日常生活的影响不太大,所以不必紧张

盆腔充血引起的疼痛也因人而异,有些女性朋友非常严重,不能直立行走,严重影响了日常的生活。

这时,就需要引起重视,及时去医院检查是否存在病变,如果没有严重问题,需要服用一些止痛来缓解这种疼痛即可。当然,一定要谨遵医嘱,积极应对

2、腰部疾病或损伤

长期过度让身体处于疲劳状态,或者是日常生活中异常的站姿,姿,穿衣服时束缚腰部处于紧绷状态等都会导致腰部肌拉伤并出现腰痛。

有些女性已经患有腰椎疾病或腰部肌肉劳损和腰部损伤的病症,但由于日常太忙了,忽视了腰酸腰疼的症状。但是,在月经期间,由于生理期带来的全身性影响,疼痛会变得很明显。

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3、尿路感染

尿路感染可引起女性月经性腰痛,但许多女性会忽视这一点,一般而言,女性会考虑妇科疾病。事实上,由于女性身体的特殊结构,如果缺乏对卫生的重视而发生泌尿系统感染,会影响女性的尿道口,会阴等部位,导致女性生殖器感染引起腰痛。

经期腰痛怎么缓解

方法一、按摩

1、掌压腰骶部:俯卧,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。

2、揉摩腰背:双掌心后分别贴于后腰部,并上下按摩5次,摩至局部温热为止,但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和,呼吸自然,在意识引导下逐步将动作和呼吸配合协调

3、揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,揉1分钟。

提示:经期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,会使盆腔进一步充血,血流加,引起月经过多或经期过长,反而使腰背酸痛更加厉害。

方法二、热敷

仰卧,以热湿毛巾(以不滴为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

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日常护理

1、避寒湿,注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,或睡在通风处。

2、久坐、久站工作的女性,要适当活动一下腰部,使腰肌解除紧张,有缓解疼痛的作用

3、避免过多食用寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻饮料,对于性寒的水果,例如西瓜,不宜一次太多。

女性经期腰痛注意事项

禁忌事项1:不要用力捶打

医生并不提倡,经期出现腰痛时用手捶打腰部,因为这不仅不能够缓解疼痛症状,反而会导致盆腔充血的症状,更加严重,那么就会导致月经量增多,而且会引起月经周期延长,腰酸背痛的症状会更加明显。

禁忌事项2:不能剧烈运动

有的人认为腰痛应该进行剧烈运动,这样既能够转移注意力而且能够缓解疼痛的症状,其实这也是一种错误行为,并不是说月经期间就不能够运动,但是剧烈的运动会导致经血量过多,而且会导致腰疼的症状更加严重。可以做一些轻柔的活动或者运动,能够缓解腰痛的症状。

禁忌事项3:不能受寒

在月经期间一定要注重保暖措施,如果身体受到寒凉的刺激,也是会导致下腹部胀痛和腰酸背痛的,在近期不能够在阴凉潮湿的环境中长时间呆着,也不能够吹冷空调或者电风扇。

禁忌事项4:不能够穿紧身裤

在月经期间如果穿紧身裤的话,就会影响到下身的血液循环,而且会影响经血顺利排出,就会导致盆腔有淤血的症状,发生那么进一步就会导致腰酸背痛的症状更加严重,而且还很容易引起盆腔压力突变,会导致经血逆流。

禁忌事项5:不能过性生活

本身有痛经症状的女性朋友,在经期过性生活的话,那么就会导致疼痛的症状更加严重。因为性生活受到性刺激,就会引起子宫出现剧烈的收缩,会导致生殖器官发生一系列的不良反应,进一步就会引起疼痛的症状更加明显,还会引发多种妇科炎症。

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