怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹 怀孕时预防不长妊娠纹方法

时间:2018-07-31 17:28:28 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹呢,怀孕担心自己有妊娠纹怎么办呢,八宝网小编就来说说吧。孕期预防总结了一些经验告诉大家:1.少吃甜食或者油炸品这点是为了控制孕妇的体重,这两者
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怀孕的时候怎么预防妊娠纹呢,怀孕担心自己有妊娠纹怎么办呢,好孕宝小编就来说吧。

孕期预防

总结了一些经验告诉大家:

1.少甜食或者炸品

这点是为了控制孕妇体重,这两者量都太高,摄取过量,就会转变成油脂或脂肪。

2.控制体重增长

怀孕时每月体重增长不宜超过2公,整个怀孕过程控制在15公斤左右。如果体重增长过腹部皮肤变得薄细,就很容易长妊娠纹。

很多长辈总喜欢炖各种大产品给孕妇吃,其实这些补品,大多都被母体吸收了,真正被孩子吸收的少之又少,变得太,除了生孩子艰难,对产后恢复有很大的阻碍。

但是孕妇也不能为了身材强行节食,需保证孩子需要的营养。少食多餐,多吃果和,少吃热量高的食物,多运动,体重自然不会增长过快。

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3.增强皮肤弹

怀孕前瑜伽孕后更要坚持散步或者孕妇瑜伽(有教练指导的情况下)。

补充维生素,多莓、猕猴桃、橙子之类的水果。多吃银耳、猪皮、猪蹄等富含胶原的食物,增强皮肤的弹性。(仙妈其实很怕吃猪蹄这种油腻腻的食物,所以整个孕期吃了很多银耳。)

怀孕的时候怎么预防不长妊娠纹 怀孕时预防不长妊娠纹方法

4.使用孕妇内衣以及托腹带

托腹带可以说很有用了,除了减轻孕妇妈咪腹部和部的重力负担外,也可减缓向外、向下过度延伸,有效避免妊娠纹的产生,尤其适合多胎产妇

5.使用正规护肤

从怀孕第四个月开始,温水洗澡15分钟后(偶尔可用水洗澡)就用纯度比较高的橄榄油或专业的妊娠纹护肤品按摩腹部、大部。这个是重在保湿护理的皮肤。

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