怀孕初期头晕怎么回事 怀孕初期头晕如何缓解2018

时间:2018-05-04 14:12:22 来源:本站整理作者:xmd点击:

导读:很多孕妈妈在孕早期会出现头晕无力的情况,怀孕初期头晕到底是怎么回事呢,是什么原因导致的,当孕妈妈出现头晕时应该如何缓解,缓解孕妇头晕的办法有哪些。怀孕初期头晕怎么回事
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很多孕妈妈在孕早期会出现晕无力的情况怀孕初期头晕到底是怎么回事呢,什么原因导致的,当孕妈妈出现头晕时应该如何缓解,缓解孕妇头晕的办法哪些

怀孕初期头晕怎么回事 怀孕初期头晕如何缓解2018

怀孕初期头晕怎么回事

早孕反应

怀孕后,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,而使孕妈妈发生各种适的反应,如常见的恶心呕吐涨、嗜睡情绪不稳等,还有些孕妇会有头晕的症状,都是孕妈妈的早孕反应,由于人体个体差异,每个人表现不同,轻重也会不同。

缺氧

孕妇在妊娠期耗氧量比正常人增加10%~20%,但呼吸次数变化不大,每分钟不超过20次,当孕妇处在低氧的环境时,会感觉头晕,上不来气,腹中胎动频繁,胎儿也缺氧,严重时胎儿会因为缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。


女性怀孕后,血循环系统的血容量在妊娠的6-8周时开始增加,若孕妈妈不注意的摄入和质、叶酸维生素,就容易发生贫血,当出现贫血时,孕妈妈会经常出现头晕的情况。

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怀孕初期头晕如何缓解

平时应该多注意休息,要保持良好的生活习惯

保证健康的生活方式,做到早睡早起,保证充足的睡眠时间,不要经常熬夜

三餐都要定时,不要暴饮暴食

应该以清淡消化食物为主,如果患者有食欲不振的症状,可以多吃酸性的食物,这样有助于胃口的增加。

平时应该多进行户外活动

不但可以增强身体素质,而且有利于帮助缓和心情

维生素及微量元素的补充

建议育龄妇女一旦计划怀孕,在怀孕前3个月就应该适量补充孕产妇专用的复合维生素片。针对孕期每一阶段胎儿营养的需求是分阶段补充,可以满足宝宝成长所需,还能有助于预防和降低相关出生缺陷,另外有效缓解早孕反应(如恶心、呕吐和眩晕等)。

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贫血头晕可以这样做

贫血孕妈妈应多吃含铁丰富的食物。

建议优先选择动物性食物来补充,因为动物性来源性铁吸收利用率更高。

动物性食物:红(牛、猪、羊)、动物肝、动物血、肉等;植物性食物:木耳、紫、蘑菇、红枣等。

补铁的同时,还应多摄入富含维生素C的食物,或补充适量维生素C制剂,以增加铁的吸收和利用。

重者可出现乏力、头晕、心悸、气短、皮肤膜苍白、口腔炎等症状,此时孕妈妈需要在医生指导下口服补铁物,硫酸亚铁0.3g,每日3次,同时口服维生素C0.3g。

如果贫血严重,还可考虑通过输血等来补充血色素,纠正贫血。

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